Продукты для красоты волос

автор
esmira
Опубликовано: 2015-04-18
Блог: Всё о волосах
0
Доброго времени суток!
Дорогие девушки, интересно узнать какие продукты Вы употребляете для красоты организма, в т.ч. для красоты волос. Что полезно волосам, коже, ногтям?
Девочки-админы, если подобная тема существует, удалите мою.
Комментарии (84)
0 2015-04-18 03:53

marina
ну вот тут на самом деле можно почитать http://vkontakte.ru/topic-4071536_19128109
0 2015-04-18 03:56

esmira
спасибо, в следующий раз буду внимательней)))
0 2015-04-18 03:58

anastasi
А мне кажется , что тема очень актуальная . Тема по ссылка про био добавки , а в этой теме давайте поделимся знаниями о питании , какие продукты полезные для здоровья волос , ногтей и кожи.
0 2015-04-18 04:16

anastasi
Для здоровой красивой кожи нужно употреблять овсянку ,гречку ,мёд ,оливеовое масло и морковку . Для лучшего роста волос и ногтей нужен кальций ,который содержится в кисло-молочных продуктах , а так же железо , высокое содержание которого есть в гречке .Плюс морковно-яблочный сок для омоложения организма в целом .
0 2015-04-18 04:17

marija
На самом деле в питании для красивых волос все очень просто. Нельзя сидеть на монодиетах. В рационе должно быть все:
белок для роста
витамины в овощах и фруктах для красоты
растительные масла, орехи, семечки, молочка и много воды.

Все тоже самое, что советуют в принципе употреблять для красоты вообще.

И не должно быть сладостей, быстрых углей, избытка жареного, соленого, острого, консервированного.
0 2015-04-18 04:19

anna
вообще, в идеале, красоты как таковой нужны ооочень хорошие условия, и экологические в том числе. ну а если в плане питания, то я полностью согласна с Марией... но стоит периодически пропивать цикл витаминов для всего организма. ну и уделять особое внимание больным органам, четко контролировать все, что связанно с наклонностями организма к той или иной болезни. чутко прислушиваться к подаваемым сигналам.... вот и все секреты...
0 2015-04-18 05:03

marija
Да уж, вот обидно, что можешь из кожи вон лезть и везти ЗОЖ, а в мегаполисе стока грязи, что эффект не такой заметный. (((
Короче, без здоровья красоты не бывает. ))))
0 2015-04-18 05:11

anna
0 2015-04-18 05:14

anastasi
И тем не менее ,даже в мегаполисе можно оставаться здоровой и свежей.Здесь ещё важный момент- движение (спорт,танцы, кому что больше нравится ).При занятиях спортом кровь обогащается кислородом и усиленно выводятся шлаки ,токсины и прочие неприятные для организма вещества, что сразу же сказывается на внешности .К тому же повышается иммунитет и тогда организм становится не так восприимчив на внешние факторы .

кофе,сигареты ,алкоголь,копчёности , жирное и сладкое нужно удалить из своей жизни .
0 2015-04-18 05:30

marija
все верно, Анастасия!
Я об этом писала как раз в теме про ускорение роста что-ли...
Тока вот совсем без вредностей жить как-то скууучно! )))))))
0 2015-04-18 05:31

anna
нам в универе по основам здоровья сказали,что экология влияет на наш организм всего-лишь на 11%,а вот самое большое влияние 40% образ жизни(питание,здоровый образ...).я была в шоке!!!
0 2015-04-18 06:09

marija
Анюша, а оставшиеся 49% - это что?
0 2015-04-18 07:35

anastasi
Мария ,остальные 49 % наверное наследственность .Бывают такие женщины - и курят и выпивают , за собой особо не следят ,но выглядят хорошо . А есть и наоборот печальные примеры - девушка ведёт ЗОЖ, следит за собой , а морщинки рано появляются .
0 2015-04-18 07:37

margarit
да обидно...я тоже такую закономерность замечала...несправедливо!
0 2015-04-18 08:12

ksenija
Я вообще сыроедением живу. Ем только все сырое - фрукты, орехи, овощи, сухофрукты, мед, пророщенные злаки. Пью по утрам натощак масло растительное или отвары трав. Много воды выпиваю в течении дня. В период, когда перешла на сыроедение, организм привыкал около полугода, волосы не были очень довольны, но теперь все просто замечательно! Здоровье великолепное, появилась энергия, силы, оптимизм, выносливость. Так что я несказанно довольна, что выбрала такой образ жизни!
0 2015-04-18 08:21

ulija
Согласна с Анастасией, я сама таких знаю, которые пью, все что горит, курят, едят всякую гадость, и это не просто сухарики или чипсы, а волосы такие, что там хоть накручивай, чоть начесывай, их много-много и здоровые, а ту стараешься, и все равно такого нет результата.
0 2015-04-18 08:24

ksenija
Да((( Нет справедливости в природе!)))
0 2015-04-18 08:27
0 2015-04-18 08:32

ruzalija
Где вы таких женщин видели,которые курят,пьют,за собой особо не следят,и выглядят хорошо?)
0 2015-04-18 08:36

ksenija
В принципе, не видели))))
0 2015-04-18 09:04

viktorij
Девочки, а я вчера купила пыльцу пчелиную, на ярмарке у подавцов меда - там у них всякие штуки продаются - мед, соты, прополис... Сказали, что пыльца - "комплекс витаминов, которые усваиваются гораздо лучше, купила специально для ногтей, волос и кожи. Там курс на месяц где то. Хочется верить, если и правда это все натуральное и полезное - отпишусь о результатах.
0 2015-04-18 09:24

anna
Пила пыльцу-классная вещь!По чайной ложке утром запивала водой!Улучшилось состояние волос и кожи))
0 2015-04-18 09:31

ksenija
Я все хочу пыльцу купить, но дорогая, как назло(((
0 2015-04-18 09:38

nadezhda
А сколько она стоит?
0 2015-04-18 09:47

viktorij
я купила баночку пластиковую, 10 см на 8 см, не знаю - там наверное грамм 150-200 будет - за 300 рублей, сказали - на курс хватит
0 2015-04-18 09:48

alina
зеленые овощи нужно есть. петрушка, укроп, салаты листовые полезны. в них витамин К содержится
0 2015-04-18 09:55

ksenija
Полностью согласна!!!
0 2015-04-18 10:07

marina
девочки, неужели тут никто не ест сладкого??!)))
0 2015-04-18 10:24

margarit
Не я без сладкого вообще не могу. Шоколад, как известно, вырабатывает гормон радости....поэтому не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Просто везде надо соблюдать меру))
0 2015-04-18 10:26

marina
УРА!!! Я НЕ ОДНА! А ТО Я УЖЕ ИСПУГАЛАСЬ, ЧТО Я ОДНА ТАКАЯ))) Я ЩАС СЪЕЛА ШОКОЛАДКУ, НО ПРАВДА ГОРЬКУЮ(80%)...
0 2015-04-18 10:34

anna
Марина ♥СКАЗКА♥ Володина ,как раз в горьком шоколаде только и есть вся польза,в молочном и белом ее нет)
0 2015-04-18 11:01

marina
О, НУ ЕЩЕ ЛУЧШЕ!!
ЗНАЧИТ ВСЕ ЭТИ 100г ПОЙДУТ НА ПОЛЬЗУ!!! =)))
0 2015-04-18 11:17

ksenija
Марина ♥НЕ ЖИЗНЬ, А СКАЗКА!!!♥ Володина
У меня любимое сладкое - мед, сухофрукты))))Вкуснота)))
0 2015-04-18 11:33

marija
а я обожаю всякие булочки, печености, конфетки :(
0 2015-04-18 11:36

margarit
Ксения ☂ Осенняя леди ☂ Минаева хорошо вам, вас на полезные продукты тянет. А я мед и курагу вообще терпеть не могу, обожаю молочный шоколад :))
0 2015-04-18 11:40

marina
МЕНЯ ТОЖЕ ТЯНЕТ НА ВСЯКИЕ НЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЛАСТИ))) НО СУХОФРУКТЫ Я ТОЖ ЛЮБЛЮ, НО МЕРЫ НЕ ЗНАЮ...К СОЖАЛЕНИЮ НЕ МОГУ ПРИУЧИТЬ СЕБЯ:)
0 2015-04-18 11:44

ksenija
Маргарита ♥ Галяутдинова

А я мед могу банками есть))) Мы закупаем у знакомого пасечника полностью натуральный, не подделку, он вкуснющий)))) Но держу себя в руках, максимум - 2 ст.ложки))))

Хотя, впрочем, сладкого всем хочется, и вегетарианцам, и сыроедам, и обычным людям))) Только разного сладкого))
0 2015-04-18 11:54

margarit
Я мед не только есть, но и на тело мазать не могу. У меня по ходу аллергия на него. Как то делала себе медовый массаж, так у меня после него по всему телу пятна какие-то пошли......теперь не рискую.
0 2015-04-18 12:01

ksenija
Ну, если аллергия, то не надо больше рисковать. Есть много других продуктов, есть из чего выбрать. Жалко, конечно((
0 2015-04-18 12:12
0 2015-04-18 12:37

nadezhda
Ксения Минаева, можно я у тебя в личке кое-что про сыроедение спрошу? Очень меня интересует эта тема.
0 2015-04-18 12:51

marina
Ксения,мы с вами похожи.Я тоже люблю мед, кургагу,финики, инжиррр ... но они тоже калорийны!!! Все равно откладываются в ненужных местах((((
А вообще для волос очень хороша красная рыба - семга,форель,имеено малосольная,я заметила, как только такие бутеры регулярно употребляю - волосы блестеть начинают
0 2015-04-18 13:07

ulija
Волосы состоят из белка) следовательно)) и полезны для них продукты содержание белок))
0 2015-04-18 13:47

ksenija
Надежда Булатова
Разумеется, спрашивайте))) Чем смогу, помогу))))

Марина Князева

Если быть умеренной во всем - ничего не отложится)))

Для справки - в чайной ложке меда - 40 калорий, а вот инжир очень низкокалориен, всего 14 калорий))). Финики тоже, как ни странно - около 30 калорий. Калориен чернослив - около 300 калорий в 100граммах.
0 2015-04-18 13:47

marina
Я не знаю, сколько это в меру????Я по чуть-чуть наберу, по три штучки каждого ...выходит 9 ...многовато,наверное.Я на этикетке читала,что в инжире 200 ккал на 100 гр
0 2015-04-18 14:04

ksenija
А, так это сладкий инжир, засахаренный. Естественно, он калорийный из-за сахара. А я имею в виду свежий))))
0 2015-04-18 14:06

olga
Сушеный инжир - 249 ккал, в финиках и того больше. Чернослив из них самый низкокалорийный - 200 с небольшим. В сухофруктах не может быть мало калорий.
Для волос кушаю творог, сыр, рыбу, яйца - побольше белка. Ну и жир нельзя совсем сводить к минимуму. Каши! Фрукты, овощи - само собой.
0 2015-04-18 14:06

marina
Ольга, написала прямо-таки мой рацион ... только я каши вообще не ем ...не люблю их
0 2015-04-18 14:29

olga
Марина Князева, а вот каши - это дело нужное) Хотя бы хлебушек грубого помола есть стоит... Там немало витаминов группы В, а они весьма полезны для волос и кожи
0 2015-04-18 14:46

marina
Хлебушек люблю, бородинский правда тока ем ... Кашииии, надо ...Но не могу заставить!!! Я только в роддоме каши лопала с таким удовольствием и геркулесовую и пшеную и манную, а дома не могу себя заставить(((С утра люблю бутер с сыром
0 2015-04-18 15:03

margarit
Девушки, я тут прочитала недавно книгу В. Бутенко "Зелень для жизни", так она можно сказать перевернула мою жизнь. Оказывается, зелень - это замечательный источник витаминов и микроэлементов, а усваивается она лучше в хорошо перемолотом виде. Поэтому лучше готовить из нее коктейли. Я смешиваю фрукты, овощи и зелень и пророщенную пшеницу в блендере, и добавляю воды. Получается очень вкусный, сладенький и свежий коктейльчик, а главное полезный. Пью их уже месяца 3 и буду продолжать пить дальше))
0 2015-04-18 15:19

marina
Маргарит, ты прямо-таки цитируешь слова Ксении)))) Тоже что ди почитать эту книгу?! Хотя я зелень (укроп, петрушку,сельдерей и т.п.) регулярно добавляю к мясу, разве этого недостаточно?
0 2015-04-18 15:24

margarit
Ксения тоже увлекается зелеными коктейлями?? Здорово!!!!
Марина если есть время конечно почитайте эту книгу, очень интересная и познавательная. Единственное чего не могу принять в этой книге, так это сыроедение. Мне кажется для кишечника это большая нагрузка, переваривать фрукты и овощи только в сыром виде, тем более в холодное время года.
0 2015-04-18 15:53

marina
а я каши обожаююююю!!!!!!!!!!!!!
0 2015-04-18 15:55

marina
Маргарит, я тоже сыроедение пока не понимаю, люблю все теплое, даже зелень под конец добавляю к тушеным овощам (в сковородку),чтобы немного мягче и теплее стала
0 2015-04-18 16:04

aljona
девочки а скажите мне пожалуйста, финики богаты витамиами?
0 2015-04-18 16:31

tatjana
да - финики очень полезные)
0 2015-04-18 16:40

aljona
спасибо)) я прям на них подсела ещё и на гранаты)) мимо магазина теперь не прохожу, зато прохожу мимо чипсов, сухариков и прочей химии)))
0 2015-04-18 16:40

marina
Но они калорийные,я тоже их люблю ..очень))))
0 2015-04-18 16:48

marina
А еще на инжир "подсела" и на бразильский орех)))вкуснотеево, то много низя есть((((
0 2015-04-18 16:55

aljona
Да мне ккалории не страшны))) наоборот быстро наедаюсь ими и энергии хватает на всю тренировку))) надо будет попробовать этот бразильский орех))) не замечала)))инжир тоже очень люблю))
0 2015-04-18 16:57

ksenija
Маргарита ♥ Галяутдинова

Очень приятно встретить единомышленника)))))
Зайдите в мою группу, я там в теме про здоровый образ жизни о своем опыте рассказываю)))

http://vkontakte.ru/topic-19292893_23651792
0 2015-04-18 16:57

marina
Ксения,давно вас что-то не слышно было))))А у вас группа закрытая уже стала???!!!
Ксения, может вы знаете про орехи. Я что-то в последнее время слишком увлеклась орешками (грецкими,ьразильскими),чуть ли не каждый день их ела ...прыщики появились вокру носа, может,много жирного??Я где-то слышала,что один раз в неделю их можно употреблять (50-100 гр)
0 2015-04-18 17:13

ksenija
Марина, у нас интернет на неделю вырубили.....Это кошмар какой-то. Я с одной почтой час сегодня провозилась - разбирала)))

Группу да, закрыла - теперь только по заявкам. А то много спамеров лезут.

Я орехи ем каждый день по 50 грамм. Ничего такого не замечала. Но сильно увлекаться ими нельзя, так как они очень калорийны. Я обычно беру пригоршню разных орехов, обожаю грецкие и миндаль. Попробуйте снизить количество орехов - есть немного каждый день, грамм по 30-50.
0 2015-04-18 17:33

margarit
О да Ксения, я еще так же как и вы калланетикой люблю заниматься))) Мы с вами единомышленники))
0 2015-04-18 17:47

ksenija
Ой да, я обожаю калланетику)))))
0 2015-04-18 18:07

marija
Ксения А вОт И снЕг Михайлова вчера в 20:14
купила тоник для волос от Бабушки Агафьи для роста волос...какой то на березовых почках. Мне нра. запах приятный и самое хорошее там почти нет химии. все натуральное. Только консервант, чтобы все не протухло ))))
0 2015-04-18 18:08

caroline
подскажите пожалуйста какие-нибудь средства для лёгкого расчёсывания волос...
0 2015-04-18 18:22

zhenya
Подпишусь =)
0 2015-04-18 18:27

aljona
Рыбку красную нужно кушать
0 2015-04-18 18:29

aljona
(это я к вопросу темы, а не последних постов ;-)) )
0 2015-04-18 20:05
0 2015-04-18 20:11

nadezhda
овсяночка на первое, творог жирный - на второе и на третье - ромашковый или крапивный чай с родной южной курагой (вкуснота и сплошная польза :))
0 2015-04-18 20:48

ulija
я стараюсь (последнии месяца 3) чтобы в день был- йогурт, чай зеленый, рис, что-нибудь из бобовых. рыба или птица, морская капуста. щас еще добавила масло виноградных косточек по чуть чуть.. и каши
0 2015-04-18 21:00

anastas-
я год назад пропила льняное масло)) сейчас опять начала))
0 2015-04-18 21:07

ulija
я начала пать больше для кожи... появились мимические морщинки еле наметились только у глаз :....(
0 2015-04-18 21:30

anastasi
Девы, а какие орехи наиболее для волос полезны?
0 2015-04-18 22:12

marina
фундук, миндаль, кешью...
да все полезны!!! белок-строительный материал наших волос!!! да и жиры в орехах полезны.
0 2015-04-18 22:29

valushka
есть такие,и таких к сожалению становится всё больше! если человек здоров-он красив! а здоровье нам дают родители... выше головы не прыгнешь
0 2015-04-18 22:44

nata
девочки, может, кто-то знает: в отварной морской капусте есть йод или он теряется?)
0 2015-04-18 22:50

marianna
Девушки, подскажите, пожалуйста, как правильно прорастить пшеницу. Была у сестры - она просто промывает, заливает, и через 1,5 суток зёрна пшеницы у нее прорастают. У меня же ничего не получается: я в аптеке купила пшеницу для проращивания - проросло от силы 5 зерен. Подумала: просроченная. Заказала из деревни: та же картина. Подумала: протравленная. Но все равно сомнения берут: может, я чего не так делаю.
0 2015-04-18 23:06

alina
Девушки, хочу похвастаться своим приобретением. на днях зашла в ив роше, а там акция "Озеленим планету вместе" - по ней продавался шампунь I love Planet - я купила чтобы поучаствовать (за покупку одного продукта по акции ив роше сажает одно дерево), так вот, думала шампунь окажется средненьким, очень уж дешевый, а в итоге он мне очень понравился - приятно пахнет. хорошо моет, не оставляя жирных корней, и к тому же волосы после него здорово блестят. Так что советую тем, у кого волосы склонные к жирности и нормальные попробовать.
0 2015-04-18 23:07

ksenija
Пью льняное масло, заметила, что минут через 10 появляется отрыжка - это нормально? С чем это может быть связано?
0 2015-04-18 23:56

ariana
Ya staraus' kushat' mnogo morskoi rybki, gde to chitala chto dlya volos ochen' polezno, a tak je syr ne sil'no jirnyi, yaiza i orehi i konechno vitaminki dlya volos iz apteki. Moya problema, ne mogu pit' prostyu vodu, eto ochen' vajno dlya volos(

Написать комментарий

Написать комментарий



Каптча: