AYUDAS ERGOGENICAS NUTRICIONALES PDF

Debe de tratarse de estrategias y sustancias no dopantes, legales, que no pongan en peligro la salud del deportista. Orientar el desarrollo de la masa muscular. Ausencia de sustancias no deseables purinas, grasas presentes en la dieta habitual. La gran desventaja es su alto costo.

Author:Zulkizshura Voodoozil
Country:Sao Tome and Principe
Language:English (Spanish)
Genre:Spiritual
Published (Last):2 July 2012
Pages:287
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ISBN:763-1-86800-953-7
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Menos de la mitad enviaron algo. Lightsey cree que hay dos razones de porque muchos atletas creen que varias sustancias les han ayudado: 1 El uso del producto con frecuencia unido a una mejora natural debida al entrenamiento.

Es importante destacar que el uso de estas sustancias no solo se limita a los atletas de alto rendimiento, muchos adolescentes deportistas los utilizan, en muchos casos recomendados en los gimnasios por sus entrenadores.

Entre ellas se encuentran: las vitaminas A, C y E, el zinc, el cobre, el manganeso y el selenio. Boro: Oligoelemento que regula el metabolismo del calcio y del magnesio. Colina: Precursor del neurotransmisor acetilcolina. Los estudios realizados no demuestran que aumente el rendimiento. Inosina: Derivado de un compuesto natural encontrado en el cuerpo. Kelp: Es un alga rica en vitaminas y minerales.

Levadura de cerveza: Su mayor utilidad es su gran contenido en vitaminas del grupo B y minerales como el cromo y el selenio. Miel: Tiene un alto contenido en hidratos de carbono, siendo importante en la dieta de los deportistas. Gamma-Orinazol: Es un extracto del aceite de salvado de arroz utilizado por levantadores de pesas y culturistas para aumentar la masa y fuerza muscular, como suplemento sin esteroides.

Periactina: Produce un aumento del apetito y de peso, sin los efectos secundarios de los anabolizantes. Opio y adormidera, contienen morfina. Ginseng no estandarizado.

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